消防员，和平年代最危险的职业。一名消防员在职业生涯中会执行数千次出警任务，而每一次面对的危急状况都不尽相同。节目花费18个月的时间，采用24小时蹲点贴身跟踪式拍摄手法，与上海两个消防救援站、58名一线消防员同吃同住同出警，以第一视角记录城市英雄的故事。跟随摄影机，揭开消防队的神秘面纱，深入消防员个人生活，展现硬汉柔情的另一面。
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